乔磊和陈瑛(蔡蝶 饰)对彼此印象很好。这时，两人终于刺破了最后一层窗户纸，一对有情人终于走到了一起。另一边，陈一诺(陈思诚 饰)会见林越(袁泉 饰)时，林越请一诺请她吃饭，一诺却很不好意思，表示自己要去参加准父母准妈妈的培训班。还是大方的放开了一诺。一诺因在培训班的出色表现，荣获最佳爸爸奖。叶萱(王媛可 饰)和一诺都很高兴。叶萱的胃不太适应，训练结束后，一诺扶着他坐在旁边的凳子上休息。叶萱觉得一诺将来会是一个好父亲，但是一诺的表现有点低落，这让叶萱觉得有些奇怪。这一刻，一诺悲伤地承认，他和林越的十年过去并没有想象中的那么深厚。叶萱看到一诺今天特别失落和不自信，忍不住表示安慰和鼓励。一诺还是很担心，联系林越送叶萱去医院检查。叶母(王馥荔 饰)和一诺从医院得知，叶萱孩子的病情并不乐观。如果不重视叶萱的血液，很容易导致宫内缺氧，最终导致流产。叶母听了很着急，他奇怪地告诉一诺，以后一定要多对待叶萱，一诺心里很不舒服。一诺和叶母回到病房。两人心照不宣地没有告诉叶萱全部真相，只是叮嘱叶萱以后要多补充血液。叶母见一诺如此关心叶萱，就在林越面前说一诺以后要为叶萱按摩做大大小小的事情，这让林越很不舒服。为了消除尴尬，一诺赶紧转移话题，表示林越也想给自己补血，以后还要给自己生一个儿子。林越一听，立即驳斥了一诺的胡言乱语。一诺见林越不肯配合，赶紧把她拉了出去。一诺见林越还不合作，忍不住说自己可能真的嫁给了叶萱，以此来刺激她。当林越听到一诺说要嫁给叶萱时，他也很生气。他叹了口气，表示两人之间没有任何可能，他也不可能帮这个忙，然后就离开了。陈一诺这次实在是被林越的话伤到了，就拉着丁超(于小彤 饰)去健身房锻炼发泄。丁超见陈一诺一气之下不顾自己和林越的关系，连忙劝说一诺继续努力打动林越。另一边，林越也陷入了迷茫，叶萱对他说的话不断在他脑海中回响。叶萱从未后悔自己选择了子航这个救生员，即使他因为工作而去世，给她留下了无数的痛苦。而思念，她依然认为这是她这一生所做的选择。叶萱的义无反顾、全心全意的理解让林越非常震惊，也让林越心头震动。孔令文晚上回到家，却被孔向海抓住。孔向海对孔令文无理抛弃相亲对象哈立德十分不满，但孔令文却毫不掩饰自己对哈立德的不屑。孔向海开门见山，直言反对孔令文与陈一诺交往，除非陈一诺辞去工作来到公司学习工作，通过考察后两人才能谈恋爱。孔令文劝说父亲失败，只能妥协，劝一诺辞职。不过，她也坚定地表示，无论父亲如何反对，她一定会爱上陈一诺。杜红兵向队员们宣布，他们将组建一支海空一体的应急救援队，并专门请来了香港教练黄汉中(吕颂贤 饰)对其进行训练，队伍也会进行彻底、极其严格的考核。陈一诺对此评价非常重视。一方面，他要为子航和“打捞南香丸”的梦想而努力，另一方面，他要进入紧急救援队，证明自己可以为父亲洗清冤屈。而且他对钟队有很深的意见，而钟队的救援理念和方法与他完全不同，所以这次他也希望能够通过考核来取代钟队。高亮(张国强 饰)听了一诺的决心，虽然他也充分认可一诺的能力，但他认为一诺还有很多缺陷，不足以取代钟队，这让自信骄傲的一诺非常生气。一诺想起了子航曾经告诉过他的南翔丸。南翔丸作为一艘巨轮，掠夺了南太平洋的物资，横渡南太平洋到达了上海。但所用材料并无相关登记。正因为如此，子航更加好奇南翔丹上所隐藏的秘密。孔令文再次来找陈一诺，陈一诺告诉孔令文，如果她考核不合格，她就会离开救援队，这让孔令文非常高兴。孔令文兴奋地提出一诺离开救援队后可以到父亲的公司工作和学习，但一诺拒绝了，表现出没有任何兴趣。黄汉忠是一个很有原则、很正直的人。他培养了无数救援队员，对于这次考核他也非常重视。因此，钟队也特地加大了训练力度，试图为自己争取留在救援队。黄汉忠和孔祥海(王强 饰)结识了。回忆往事时，孔令文趁此机会要求黄汉忠除掉陈一诺。黄汉忠非常惊讶。严苛的考核很快开始，每一位救援队员都努力拼搏，充分展示自己的能力。水下焊接修复评估细节较多，操作难度很大。然而，陈一诺这次却出人意料地表现出色，顺利通过了上午的考核。下午的考核紧随其后，考核内容为静音船模水下救援。陈一诺画的测试题是在八分钟内寻找被困人员并准确定位。其他队员都感叹难度极高，但一诺似乎已经习惯了，并没有表现出焦虑和惊慌。