愤怒的大海发出可怕的咆哮，汹涌的海浪足以吞噬一切生灵。货船在海浪中破碎，处于危险之中。此时，226号救援船的救援人员赶赴紧急部署，积极启动海上应急救援活动。船上1400吨化学燃料必须紧急保存。如果他逃走了，后果不堪设想，被困的人将陷入危险，笼罩在死亡的阴影之中。海浪不断地冲击着救援人员，带来阵阵疼痛，但他们在拯救生命的过程中却似乎根本没有注意到。226名救援人员不惧风浪、险象环生，勇敢地一一跳入海中，一次又一次解救了众多被困人员。不知道过了多久，所有被困人员终于被成功救出。226救援队的队员们带着生命之光和荣誉之光凯旋而归。然而，苦难并没有就此结束。岚山水库发生海难，请求救援中心救援。救援中心积极部署、收集数据，出动救援队伍225人次。飞行员亮亮已经在驾驶座上做好了准备，救生员陈一诺(陈思诚 饰)和郑子航(高峰 饰)也及时赶到了现场。他们登上直升机前往事故现场，不到20分钟就到达了现场。然而，当时蓝山水库周围乌云密布，救援中心打电话提醒飞行员小心，并报告说已有两人获救，但其余两人仍处于危险之中。当陈一诺和郑子航了解基本情况后，他们赶往事故现场，但张先生当时拦住了他，称大雨即将来临，船已经沉没很久了，没有希望了。救援。他希望两人不要冒险。但程一诺和郑子航并没有听劝阻，因为他们认为即使人死了，英雄的尸体也应该保住，于是他们一起乘坐小船前往水库。此时，水库上空即将飘起乌云，大雨即将开始，可能会导致水库旁山体发生山体滑坡。郑子航和陈一诺马不停蹄地游向沉船，但当他们终于到达时，却发现英雄小张已经去世了。两人沉默地对视了片刻，默默向英雄行礼，然后上前追杀。转眼间，雨越下越大，山终于塌了。陈一诺和郑子航还没上岸，无数石块落入水中，导致陈一诺不幸受伤。两名救援人员仍被困在水箱中央，情况危急。一直在直升机上注视着两人的高亮(张国强 饰)发现了异样，立即向救援中心求助。不过救援中心和高亮都知道，此时唯一的办法就是高亮驾驶直升机用绳索将两人强行捞出，但这对于直升机来说风险太大了。正因为如此，中央内部也出现了分歧。但高亮坚持要用直升机营救两人，并介绍了救援队的规则。如果副驾驶同意救援，那么他就可以行使决策权。很快，副驾驶也同意了高亮的建议，于是高亮立刻驾驶着直升机飞过两人被困的地方，小心翼翼地降低了高度，放下了绳索。陈一诺陷入昏迷，生死未卜。郑子航只好用绳子把他们两个绑起来。绳子慢慢升起，两人都险些死里逃生，最终获救。但当时房子漏水，连夜下雨，飞机附近的电线高度太低，飞机无法通过。一旦飞机被电线扭曲，后果将是灾难性的。倾盆大雨中，大家焦急地注视着直升机，就连救援中心的负责人都在颤抖、担忧。庆幸的是，高亮的心神并没有因此而受到干扰。他的驾驶技术扎实且出色。通过他有条不紊地控制飞机返航，直升机成功摆脱了困境。终于脱离了危险，大家都松了一口气。然而，当时无论郑子航如何给陈一诺打电话并对其进行急救，陈一诺仍然昏迷不醒。三人焦急地想方设法给陈一诺打电话，试图叫醒陈一诺，在混乱中徘徊后，陈一诺终于如愿醒来。当救援中心得知四人终于安全时，悬着的心终于松了口气。杜红兵欣慰地笑了笑，低声嘀咕道，要为四人办一场喜庆的盛宴。陈一诺受伤被送往医院康复。郑子航来看望陈一诺，却意外碰到了也来探望的张先生。郑子航和张先生在医院外坐下，张先生问郑子航为何在如此危急的情况下不顾危险去救自己的儿子。郑子航笑着自豪地告诉张先生，他作为救生员的使命就是给别人一个生存的机会。另一边，陈一诺醒来，看到自己的老同学、仰慕的对象、优秀的外科医生林跃躺在病床前，默默地等待着，陈一诺忍不住凑近了一些。林越(袁泉 饰)意外的警觉起来，猛然惊醒。见陈一诺要“做坏事”，他就打了自己的脸。他明亮的眼睛里也带着羞涩和愤怒，愤怒地瞪着陈一诺。陈一诺被捕，恰巧郑子航和他的情人叶轩探望，目睹了陈一诺失态的过程。他心里难免有些尴尬，不过一番调侃之后，还是将他们打发走了。郑子航和叶轩平静地离开了医院，却给高亮打电话求救，让他去接他，请他吃饭，解燃眉之急。原来，今天高亮放假了，但由于他没有瞒着妻子辞去救援队的工作，为了避免被发现，他就匆忙出去了，所以他饿了，不敢早早赶回家。。晚上高亮被郑子航送回家，当他心虚地走进家门时，看到妻子马伊正在积极地为他寻找新工作。高亮积极配合马伊的建议，但实际上他心里对这些任务并不感兴趣，只想涉足这件事情。马伊建议高亮给老板当飞机专家，但高亮却开始胡言乱语，故意危言耸听，吓得马伊立即打消了这个想法。