紧急救援队成立，陆续迎来新生。丁超(于小彤 饰)作为潜水学校的尖子生，兴高采烈地来打捞飞行基地报道。初出茅庐的丁超好奇地盯着基地里的模特看了很久，过了一会儿钟队长过来带他去见杜红兵。杜红兵非常高兴，要求钟队长安排丁超作为一诺的搭档。丁超好奇地向钟队询问陈一诺(陈思诚 饰)的情况。当钟队说一诺有军队背景，不是跳水专业人士时，他的脸上露出了不自然的表情。钟队长带丁超参观基地。刚刚抵达的丁超给同事们带来了一盒柠檬作为礼物。学长们也非常欢迎这个热心的小伙子，给了他一份礼物，把他从游泳池里推出来，淋了个彻底的凉。另一边，陈一诺带着叶萱(王媛可 饰)去看医生，但医生不知情的询问让陈一诺非常尴尬，只能趁医生给叶萱检查时逃走。结果他一出门，就碰到了刚刚路过的林越(袁泉 饰)。林越看到一诺来陪叶萱看病。除了之前的事情，林越还充满了嫉妒，叮嘱一诺要好好照顾叶萱，表示自己也会好好照顾叶萱。伊诺伊听出林越语气不对，急忙向林越解释，上次医院擅自声称要照顾叶萱。一诺见状，只好使出大杀器，可怜兮兮的让林越陪自己去看望父亲。随后林越陪着一诺来到了病房，而病房里的父亲还安静祥和地躺着，手里拿着一艘手工制作的木船。一诺向父亲讲述了前几天航空公司发生的事故。一诺嘀咕着，说自从被叔叔救起，他就有了当救生员的梦想，并且一直坚信着。坚定不移。然而子航的死却是他心中不可磨灭的阴影。他救了那么多人却拿不回战友的安全和爱人的理解，这让他动摇了对自己的信念。某海域发生游艇沉没事故，情况与上次飞行队和潜水队联合演习十分相似，因此杜红兵决定派出这支新兴的混合队前往救援。钟队长精心安排了每位救生员的任务，但丁超见钟队长没有安排自己，赶紧让队长自愿。队长见他这么主动，就同意了，并且让特鲁姆普使用子航的装备，这立刻引起了伊诺的不满。丁超对一诺的态度非常不满，更想展现自己，所以当直升机到达意外海域时，尽管一诺不肯让丁超下去救人，但他还是固执地跟着。被困人员陆续被救出，但此时殷一诺却被告知求救信息有误，竟然失踪了一人，而此人的身份正是孔令文，是孔船主的女儿向海。225直升机满海搜寻无果。这时，一诺认为孔令文可能被压在翻倒的游艇下面，于是向救援基地提出进行水下搜救。在得到救援中心的同意并充分了解游艇的结构后，一诺和丁超潜入海中进行搜寻。寻找了一会，一诺找到了孔令文的踪迹，孔令文被困在船舱内，情况危急。救援中心加大救援力度，让115号救援船加快救援。另一边，一诺也撬开船舱门，潜入寻找，但由于船舱结构复杂，无法确认孔令文的位置。救援中心也在密切关注游艇的情况，发现事故发生海域的情况正在恶化，一波巨浪可能会导致游艇倾覆。而一诺也在马不停蹄的寻找孔令文的位置，终于在一艘船的舱口处找到了孔令文。一诺潜入水中，将氧气瓶交给了孔令文，然后带着孔令文慢慢游了出来，送上了直升机。一诺看到孔令文苍白的脸色，急忙关心地询问孔令文，谁知孔令文二话不说就走了过来，在孔令文的唇上印下一吻。孔令文被送上救护车，丁超也急忙跟上。孔令文在车上微微醒来，看到面前的人不是一诺，她赶紧询问一诺在哪里。丁超连忙解释说，不仅一诺救出了她和她的狗，而且他也是参与救援行动的人之一。然而孔令文只认陈一诺，不认丁超，只想感谢陈一诺，这让丁超顿时心里不爽。钟队长对一诺让直升机返回救狗的行为非常不满，指责他太鲁莽了。然而一诺并不以为意，认为人生面前没有大小，他对钟队长越来越不满意。听到一诺抱怨的丁超为此非常不屑地哼起了一首歌，这让本来就火大的一诺被激怒了，大声斥责了丁超。在此次救援行动之前，马伊自告奋勇登上直升机，跟踪救援全过程。经历了一些救援行动后，马伊在网上观看了救援队拍摄的救援过程，感觉丈夫每天都是这样生活的。叶萱失去丈夫悲痛而死的场景，就像一只无形的大手再次握住了马伊的心，让她瞬间全身冰冷。