***致幻药一集特别在点***

我的记忆

冥想-专注-记忆

海马体-将所有信息缝合在一起形成情景记忆（例如表演经历）

记忆连接到

它们是我们一些最强烈记忆的基础。

“总的来说，我们更像是情感和视觉学习者以及故事讲述者。”

记忆更像是现场表演，是由当前大脑不同部分的输入创建的。

过去和未来是联系在一起的，过去—拼凑模拟预见-未来

它编织着过去的记忆和未来的梦想。自我意识就这样被创造出来了。

二。梦想

快速眼动睡眠帮助我们记住（通过重复相同的模式）和忘记（通过删除不必要的东西）

强化记忆：每天晚上模式都会变松，第二天就会变紧。

选择性遗忘

梦想的创造力：

创造力无非就是获取我们已有的信息，并看看它们如何以一种令人兴奋的新方式组合在一起。

IV.迷幻

冥想是研究心灵本质的行之有效的课程，迷幻药是速成课程。

迷幻药物可以将意识延伸到自我之外。当你的自我很小时，你就会与更伟大的事物合而为一。

意图：最大化这些体验。（例如：只有你想戒烟，他们才能帮助你进一步实现这个目标。）

经验很大程度上取决于

设定：您的心态、情绪和期望

设置：您的环境、所在位置以及与您在一起的人。\

导游：

关上窗户、耳机、眼罩——将直觉转向内

认为：

如何让这部分成为你的一部分，而不仅仅是体验？

写下一切，以巩固你的经历。

TRIP期间大脑在做什么：通常不相互作用的区域开始对话，建立更多、更活跃的新连接

有重新布线和建立新连接的潜力。这可能就是这些影响如此持久的原因。

改变固有的、不断强化的单一思维模式（如滑雪场），致幻药物让你的大脑变成一片新雪，你可以在上面自由地滑出新的轨道。

抑郁和焦虑就像成瘾

你陷入了思维循环，陷入了关于你是谁的叙述中。

大脑往往会陷入过去和未来的循环路径中，从而产生狭隘的自我认知。“默认模式”

被压低时，这个循环就会加剧；裸盖菇素有助于打破循环并溶解“自我”。

当自我消失时，你对人的看法也可能消失。

“那（死亡经验）是一种力量，因为我选择不让它影响我。从那以后我就变得不同了，而且是一种好的方式。”