那就请把它关掉，但好奇心不允许我们这么做，

专注力，从小就没有，现在能努力写这篇文字，消耗了我唯一的专注力，

很想写完这篇长评，但突然感觉很不舒服。坐在电脑前，似乎是为了编码而编码。我有种立刻拿起电话打开小红书的冲动。我忍住了

时间就是金钱，其实不是，时间就是生命，如果你把生命奉献给金钱，时间就被你转化为金钱，只有当你把金钱当作生命的意义时，上面的等式才有效。

但是生命是有限的，所以人们意识到宝贵的时间是不允许浪费的，快，快餐，快餐文化，这种节奏不允许我们思考一秒钟，

耐心也是10秒才培养出来的。我希望在发送消息后立即得到回复。我可以读完一本有解释的书。想要学习成功，只需要报个班，交韭菜钱入群即可。减肥减肥，必须3天见效，最多能耐受7天，不然就会吃得过饱。任何短时间内看不到回报的事情都是毫无意义的痛苦事情。我们现代人无法接受。简单的事情只愿。就一点点，科技能改变的事情，人类还需要担心什么，愉悦、刺激、幸福，毕竟人只能这样活一次，

因此，我们的注意力集中能力消失了。可以说，生命的意义也被浪费了。宝贵的专注力促使你创造财富、积累经验、学习进步，但绝对不可能有一天崩溃，唯一能快的就是你的多巴胺。葡萄酒必须等待，而多巴胺则不然。

长期投资没有现金回报不会让你太舒服。所以你可以保持警惕，保持专注，但希望人们逃离，因为察觉环境变化的本能被占据，也许不安全？

当人们注意力集中时，很难察觉周围细节的变化。利用这个，当你胡思乱想的时候，你可以尝试瑜伽，感受呼吸，普拉提，收缩肌肉，感受身体本身就减少你的焦虑，

当注意力用在身体上的时候，你的大脑储存量不够，你没有时间思考，也没有时间情绪化，所以你就冷静下来。

幸运的是，注意力是可以训练的。从关注自己开始，只关注一件小事。从大道到朴素，无不讲究阴阳平衡、动静结合。

时刻保持警惕和集中注意力需要花费大量的精力。将专注和不专注的时间分开，合理分配，让你该专注的时候专注，不需要专注的时候放松。人只有专注于时间，才能获得改变世界的能量。

最重要的是，你想关注什么？挣钱？活？享受生活？爱好？自我实现？还是小红书、抖音、美图秀秀、朋友圈？或者，阅读、社交、学习、锻炼？

如果人生没有目标，那就没有什么需要集中精力的。没有痛苦，只有幸福的生活。集中注意力的能力不需要提高。人生的目标会改变，但实现目标的方式不会改变。重要的是专注的能力。

题外话：我有一个坏习惯，就是喜欢打断，这也是一种冲动，因为很难集中注意力在对方说的话上，尤其是有情绪波动的时候，我尝试随着时间的推移，这个过程似乎帮助我将注意力集中在计数表上，从而抵制了打断的冲动。

还有一个应用场景，就是胰岛素下降导致的假饥饿，我明显吃东西了。虽然我知道这只是体内糖分消耗和代谢的过程，但是进食本能实在是太难控制了。这时候，试着喝水，深呼吸，只想着呼吸，做其他事情，你的胃就会平静下来，因为大脑那么忙，胃就不会打扰；还有，吃饭的时候，保持吃饭的注意力，认真吃饭，放松心情，身体真的会很好的吸收营养，因为身体把这件事当成了一件很严肃的事情。

不要成为多巴胺的奴隶，贪一时就好，永远贪，必须加大剂量才能感觉良好，以上。