唐一白(熊梓淇 饰)回忆起四年前禁赛后的黑暗时光。当时他选择一个人去旅行，让自己的心平静下来。他来到了翠湖，看着湖水明净如镜，心渐渐平静下来。阿拉虽然在四年的禁赛期间错过了很多，但相对也发现了自己人生中更有价值的东西：伍教练的信任；祁睿峰(黄圣池 饰)学会；想要游泳；遇见云朵(谭松韵 饰)。云朵泪流满面地说，这是命运，如果一白四年前没有被停职，他根本就不会活着。她承认自己是唐一白救的女孩。如果唐一白因停赛而沮丧，那天不是在湖边休息，他就不会遇到落水的云朵，更不会救他。唐一白拥抱了云朵。那一刻，他真正相信了命运的安排。每一件看似无关的事情都让他们最终走到了一起，而云朵就是上天最好的礼物。。在医院里，欧阳恒(庞瀚辰 饰)一直陪伴在林桑(辛瑞琪 饰)身边。林桑表里不一，表示自己没事，并要求欧阳恒离开。最终，欧阳恒还是忍不住发表了自己的看法。他问林桑心里在想什么。他等了她四年，她却从未把他放在心上。最终醒来后，他只记得林梓(张峻宁 饰)和唐一白，自己只是一个会被遗忘的路人。在嫉妒和怨恨中，欧阳恒告诉林桑，他所遭受的一切痛苦都是唐一白造成的，唐一白抛弃了他，怀疑了他，利用了他。林桑突然想起了四年前的很多事情。他记得校长们曾告诉过他，如果唐一白加入亚洲精英集训队，他就走自己的路，而不是天天和他在一起；他说过，他只把她当妹妹；最可怕的是，他还回忆起唐一白被石榴汁击晕的场景。她一时无法接受，在欧阳恒怀里昏倒了。体育馆里，云朵陪唐一白训练，两人疯狂撒狗粮。中场休息时，云朵拿出了自己收集的各种资料，供唐一白进行赛前分析。云朵还注意到，唐一白最近特别注重腿部肌肉的训练。唐一白解释说，如果他想击败特鲁姆普，他需要训练腿部肌肉，提高挥杆速度。云朵似懂非懂地点点头。当时，唐一白让云朵陪他一起去医院，因为他决定向林梓明确表示，他不想再和他一起工作，这对他、云朵或林桑都没有好处。在医院突然陷入昏迷的林桑被救了，但他告诉林梓不要再救他，说他活该。当时云朵和一白来了，得知林桑的手术安排在周五早上，而且正是梦想杯决赛的时间。出院后，唐一白发现欧阳恒独自一人，想和他谈谈林桑，但欧阳恒直接把他带到了泳池边。他跳进泳池练习，并请唐一白定时间。他的速度实在是太惊人了。令人惊奇的是，他终于在唐一白面前展现了自己的实力。他傲慢地看着唐一白，仿佛在说，你打不过我。第二天，队友们讨论此事，却出现了两名教练。他们盯着祁睿峰，宣布祁睿峰放弃了决赛。众人大惊，祁睿峰立即辩解。袁教练毫不留情地告诉她，在肩伤痊愈之前，绝对不允许她参加比赛。此话一出，祁睿峰知道是谁“背叛”了他，他狠狠踢了杨阳一脚，扭头就走，杨阳向他解释，但祁睿峰根本不听，他只是觉得杨阳背叛了他。但阳阳并不在乎她激烈的质问，只是哭着求他同意手术，无论她对他有什么看法甚至恨他，她都希望祁睿峰能够健康、活跃地在池子里。祁睿峰渐渐平静下来，他轻轻抚摸着杨阳的脸颊，眼里满是愧疚，正要说什么的时候，看到唐一白来了，瞬间决定走开。他疲惫地躺在床上，不理会门后前来安慰的兄弟们，杨阳却忍不住，一脚踢开门，把祁睿峰拖了出去，所有的话都留在了里面。他的心如岩浆般爆发。离开后，阳阳告诉祁睿峰，林浩阳为了保护自己，已经把自己所赌注的一切都告诉了他。最后谈到祁睿峰，杨阳又喜又怒，抱怨说了这么多根本听不进去祁睿峰的话，唐一白随口一说就同意了。看到阳阳生气了，祁睿峰把她拉进怀里，白笑着说自己负责抱她。他咄咄逼人地宣称，向阳阳(王子璇 饰)的未来是他的责任。唐一白自觉离开，反应过来的阳阳一把推开了祁睿峰，但祁睿峰却不想失去这个好女孩，他依然拉着阳阳的手，慢慢地吻着她，占主导地位的阳阳在那一刻又亲吻了一郎。有庆与妃子这对高傲的二人终于向彼此敞开了心扉，重新成为了夫妻。第二天，祁睿峰去医院复诊回来了。他仍然想参加比赛，即使是接力赛。几个人哈哈大笑，开玩笑。突然，一白收到一条消息。他脸色一变，顿时惊慌起来。林桑惊慌失措地跑出去，却发现失踪了。他和云朵来到医院，看到了非常担心的林梓。林梓告诉他们，林桑出院是因为他了解自己的病情并感到绝望。当时，欧阳恒注意到林桑画了一个十字路口和一个男人的背影。唐一白突然灵机一动，他知道林桑去了哪里。另一边，逃亡的林桑到达了路口，似乎又回到了过去。在这样的路口他也认出了唐一白，但是唐一白却拒绝了他。唐一白松开手，留下他一个人。可以呆呆的看着他的背影。林桑沉浸在回忆中，傻乎乎地朝十字路口走去。他没有注意到驶近的车辆。就在这关键时刻，唐一白出手相救。