张若晨(赵志伟 饰)来到父亲的病房，告诉他自己已经决定去澳大利亚训练。张若晨的父亲对他的决定非常满意。泳池边，队伍代表陆嘉余(杨天琪 饰)拿着文件兴奋地冲了进来。尤海潮(张瑞涵 饰)接过这份文件。这是一支去江苏的游泳队。原来，陆嘉余是被江苏游泳队发现的，大家都喜欢他。他们都聚集在张若晨家里，尤丹和杨梦朵(优优 饰)也在场。程哲海(徐洋 饰)觉得太无聊了，建议大家玩《击鼓传花》。谁递过瓶子，谁就会说出这个秘密。轮到张若晨的时候，幸好尤海潮出手相助。张若晨躲在屋后，和尤海潮一起加工食材。尤海潮问他打算怎样告别他们。张若晨表示他不会不辞而别。他们一起来到了海滩。程哲海和张若晨看着远处的陆嘉余和杨梦朵，感叹陆嘉余终于明白了。张若晨指着远处的尤丹，对着程哲海意味深长地笑了笑。程哲海走到尤丹面前，看到闷闷不乐的尤丹，就问出了什么事。尤丹说，如果他们都一一过上了好日子，他们还是一无所获。程哲海说，当你累了的时候，你应该牵着旁边人的手，一起走。回到学校医务室的尤丹想起了程哲海的话，拿走了入场券。到达比赛场地时，尤丹看到自己以前的朋友也即将参加之前的活动。尤丹情绪激动，悲伤片刻，转身离开。这时，小花(景怡 饰)看到尤丹离开去追他，但最终他还是没有跟上。尤丹在公交车上哭了，而小华等人还在比赛。在自助餐厅，尤丹因为悲伤而吃得过多。吴教练(罗庆衫 饰)见状赶紧制止了尤丹。尤丹抱着吴教练哭了。吴教练悲伤地看着尤丹。在办公室，郑菊告诉尤海潮和周主任，他们将一起执教南区综合队。结果尤海潮和周主任因为训练理念不同争论了整整一天。晚上，张若晨打电话回家，张若晨的父亲问他是否已经告诉队友他要走了。张若晨没有回答，程哲海这时候出现了，张若晨挂断了电话。与程哲海聊天，张若晨告诉程哲海，他在更衣室的储物柜里准备了泳裤和墨镜。如果那天他忘记带的话，他可以去要。程哲海感觉有些不对劲，心中产生了疑惑。第二天，周主任为大家组织了全国赛的比赛活动。回到宿舍，程哲海邀请张若晨一起玩，但张若晨拒绝了。程哲海和刘洋洋一起出去，程哲海来到一家书店，跑进去找到了灌篮高手漫画，看了起来。