周指导、尤海潮(张瑞涵 饰)和张若晨(赵志伟 饰)的父亲聚在一起吃饭、聊天。尤海潮问周指导是否真的不想送行周希元(李昕哲 饰)？周指导说，不。周指导问张若晨怎么了？尤海潮表示，等通知，不知道。周指导建议张若晨在不同的环境中练习，这有助于提高他的表现。程哲海(徐洋 饰)和张若晨秘密地跟在后面。当天与程哲海母亲共进晚餐的男子发现，该男子接程哲海母亲下班，还帮她提包、换鞋。程哲海的母亲显得很高兴，第一次坐到了副驾驶座位上。。程哲海看到后，感到有些难言，张若晨就问他怎么了。程哲海说，因为父亲出事后，母亲从来没有自己开车，也没有坐在前排，更不用说让他坐在前排考驾照了。这一次，他妈妈竟然让他坐到了副驾驶座上。这个男人对她真的很好。周指导和张若晨的父亲看着醉酒的尤海潮，相视而笑。周指导与张若晨父亲商量让张若晨出国进修的事情。张若晨看着悲痛欲绝的父亲，问他怎么了。张若晨的父亲说他最近脑子不太正常。两人一起去海滩清理海滩上的垃圾。清理完毕后，他们坐在一块岩石上。张若晨的父亲告诉张若晨，想让他出国，张若晨却犹豫了，因为出国就不能参加全国比赛了。这时，有人落水，呼救。张若晨的父亲跳海救人，自己却因此被送进了医院。另一边，尤海潮和程哲海接到电话赶往利马医院。医院里，张若晨坐在椅子上。尤海潮和程哲海走了过来。张若晨说，因为他的父亲因为救人身体不好，所以会错过手术时间，而捐献者也不得不再次等待。尤海潮拥抱张若晨，让他不要悲伤。进了病房，张若晨就坐下了。张若晨的父亲说，张若晨是前世界游泳冠军，因为跳海救人，被送进了医院。张若晨看到父亲这样，还是很担心。游泳队照常训练，张若晨背着书包来到了泳池边。尤海潮看着张若晨说，回队伍去吧。办公室里，吴教练(罗庆衫 饰)拿了一份红发文件给尤海潮，让他不要激动。尤海潮打开文件，看了一眼，兴奋地喊道。尤海潮拿着文件，来到活动室，把文件里的消息告诉了大家。大家都为张若晨感到高兴。原来，在文献中，查出张若晨一开始就服药。只要张若晨这次在全国比赛中表现出色，就能够重返国家队。张若晨追上正在离去的尤海潮，问他文件里有没有什么消息，但他刚才话还没说完。尤海潮表示，张若晨应该想清楚是等待国家队选择还是自己选择。天台上，程哲海对张若晨说，他这次的全国巡演已经结束，可以重返国家队了。张若晨说，应该如此。