我仍然认为治疗精神疾病是：呼吸、睡眠、运动、感受阳光、多出去走走、不拒绝与亲密朋友交流、爱。我目前对认知疗法不太感兴趣。至于医学，我是适当接受的。“每个人都会有不快乐的时候，只有当不快乐影响到生活/生活时，才需要药物干预。”在某些时刻同频共鸣后，你可能会明白每句话的分量。其实，世界一直都是这个世界。当代人感觉社会浮躁，三百多年前的纳兰成德也感觉外界浮躁。当代人感觉世界破碎了。不管出生在哪个时代，有些人都会觉得世界破碎了。关键可能在于生活幸福与否，以及你想得多还是少。我同意：生病时不要羞于向外界寻求帮助。我也很欣赏一句话：如果你是糖尿病患者，你不能对你的胰腺说，嘿兄弟，再努力一点！你需要胰岛素。取决于哪一天。直到有一天，当它再次到来时，你会说：嘿，伙计，它又来了吗？这次你打算待多久😁既然你喜欢旅行，何不把人生当作一场旅行呢？PS：睡觉时戴帽子（意思是额头保暖）有助于提高睡眠质量。