基本上是台词的摘录，有一些改动，不保证准确性。

第1集

1

了解我们的身体，当欲望来临时我们才能更好地满足

2

女性常常将其他器官带来的性快感误认为高潮

3

G点在科学上并不存在。只是阴蒂受到兴奋后扩张，压迫阴道，形成触摸阴道某一部位会带来性快感的现象。

4

大约三分之一、四分之一或更少的女性经历过阴道高潮

镜子练习——赤身裸体站在镜子前，诚实地写下你的感受，说出你喜欢和不喜欢的理由

6

性快感是培养内感受的重要途径，通过内感受你可以知道自己身体的变化。留意并明显感受到性冲动的到来。

所有性玩具都应该润滑

8

性高潮可以刺激大脑分泌内啡肽，可以缓解压力和焦虑

第2集

1

心灵是通向性快感的最重要渠道

2

性快感不是纯粹的身体感觉，而是大脑分泌的感觉。

如果你做了一些有利于生存和繁衍的事情，大脑会自动奖励你。

3

身体输入。

当你感到快乐时，此时此刻得到的外部信号可能会被大脑记录为愉悦的诱因。再次看到类似的外部信号会产生关于快乐的联想。

4

从性感受来看，男人比较视觉化，女人比较有故事性

声音是感受的方式之一

色情是一种思维方式

“什么让我感到安全和舒适”

「什么环境让我性欲旺盛」

6

情色书籍、艺术品、玩具只是唤起人们性欲的工具

令人愉悦的事物在大脑中转化——荷尔蒙

简单理解激素就相当于人体的软件，专门向细胞和组织发出命令

8

经典笑话/误区——女性经期情绪波动。这并非女性独有，男性也会发生。

女性荷尔蒙的周期很容易预测。但男性睾丸激素并不容易预测

9

月经周期大致可分为前半期和后半期。前半段也称为卵泡期。此时女性多动、少食；后半期也称为黄体期。黄体酮让女性多吃少动

雌激素——增强感官，缓解疼痛，帮助女性顺利分娩。

激素避孕药在帮助避孕时可能会产生严重的情绪影响。

10

观念中性快感的危险，除了传统观念中对女性的贬低之外，性快感还会暴露一个人脆弱的一面，表现出另一个人的依赖和迷恋。这对于女性和非二元女性来说尤其没有安全感

11

降低女性性欲的副作用在医疗中被有意无意地忽视

12

为了我们的健康，性快感不仅仅是“拥有”，而是“需要拥有”

第3集

1

性对于一个人来说是纯粹的享受，但对于两个人以上来说，则是磨合和探索

探索并解决问题并享受乐趣

2

色情是一个重要的工具。发现什么让你兴奋，并且是与你的伴侣交换色情内容的重要媒介

3

注意力引发性欲，多培养多关注

4

男性进入性唤起状态通常是简单的生殖器反应

女性需要良好的性环境，包括外部环境和内部心态的协调

女性对性经历的描述会更加多样化和概括，可能是因为她们没有明显的视觉兴奋反应。而男人更喜欢单一勃起

6

性障碍：

性欲、生殖器反应和性快感之间的不匹配

因为这是三件不同的事情，所以不可能同时实现其中一件事和另外两件事。生殖器反应只是纯粹的生理反应，并不代表欲望和性快感。

要获得性快感，不仅要引发兴奋，还要阻断那些抑制性兴奋的东西

8

做爱时的旁观心态

其中一人以一种若无其事的态度审视自己和伴侣以及他们的行为

让人无法全身心投入

9

完美性爱的妙招——沟通

询问你的伴侣你是否喜欢这个行为/道具等，以及是否能感到快乐

了解对方的需求和界限。认识彼此，更了解自己

10

同意-“是的，这就是我们都想要的！”，最热门的邀请

所以要学会如何表达同意以及如何要求对方同意

11

性创伤很容易产生性耻辱，没有人的心不受伤

女孩会因为传统信仰而将那些恶心的性经历内化，形成创伤

想要轻松就要多沟通，多沟通

12

正念–集中注意力。性不仅是对方的事，更是自己的事

在性方面，与孩子交流时不要给出令人厌恶的态度

想要了解自己的性快感，就需要多沟通

13

性乌托邦的未来——每个人都有自主权，知己知彼，才能获得性快感