周末宅在家里特别适合看一些治愈剧。剧情不需要跌宕起伏，甜甜的就好。当然，甜度应该是60%-70%。如果少了，就会感觉不促进多巴胺的分泌，没有效果。如果太多，就会让人感觉疲劳。从经济角度来看，看甜剧所获得的满足感是边际递减的，所以甜度很重要，数量也很重要。一部小甜剧可以控制在20-25集，每集时长45分钟左右，并且支持倍速和快进，这才是音量的正确打开方式。

以我的观点《我的小确幸》为例。

甜剧第一要素就是颜值。这个外观也必须在通过公众审美评估之后，通过你的个人评估。换句话说，即使大多数人认可这部剧的美，只要你不认可，它的美颜配置依然会失败。

举一个更实际的例子。我陪95后同事去超市买菜，女孩正在蔬菜区挑选。我很好奇，说了很多：“你能看出食物好吃不好吃吗？”女孩连眼皮都没抬一下，答道：“没有，看外表。”在销售区域，就说明它有市场，但如果你选择它带回家，就看它的外观能不能戳到你了。如果没有的话，你们两个就没有缘分了。

《小确幸》的外表对我来说还不错。我选择它的主要原因是因为它看起来很熟悉。男女主角用了另一部剧《小时光》来画脸，所以他们在我的颜值榜上有基本点，所以他们自然可以脱颖而出。

小甜剧的剧情应该足够干净。不要有那些厌倦了玩耍的车祸和癌症情妇。干净到什么程度呢？每个组合都是一对一，然后加上一点误会，就像打乒乓球一样，把小误会来回打几轮，然后直接进入happyend。

小甜剧之所以成为小甜剧，一定不是靠剧情取胜，而是靠“甜”脱颖而出。如果看剧的人一路烧脑的话，感觉就像是在看一部解九连串的悬疑推理片，而不是像看一部小甜剧一样只是享受一顿丰盛的下午茶，一切都只是没错，享受着无忧无虑的片刻愉悦。

《小确幸》没有太多的曲折。男主和女主是青梅竹马，却意外分开。多年后，男主成为神经外科医生，女主成为律师事务所的诉讼律师。重逢后的欢乐。男主和女主分别是男主的叔叔和女主的闺蜜、文艺男青年和世俗小妹妹，还搞笑地跑向对方。

最后想说的是，小甜剧的温暖特别治愈了那些不经意的小悲伤。我们小时候听童话，长大后觉得它们在骗人，但当我们看到小甜剧时，我们愿意相信这样的甜蜜是真实的。当我们看狗血剧的时候，我们总是对那些低俗的情节嗤之以鼻，但当我们看甜剧的时候，我们却一路笑。

那些琐碎的真相，那些尴尬的情话，都只是隐藏在小甜剧的温暖里。让你仿佛置身于森林氧吧，深吸一口气，充满正能量，纯净又治愈，仿佛可以重新面对工作中的不和谐和生活中的羽毛。

《小确幸》中的老太太安慰孙子说，生活一定是幸福的，生活是不幸福的。是的，你永远不会一直感到骄傲或沮丧。人生充满坎坷，大多数时候你都是在平地上匍匐前进。这是你快乐的一天，也是你不快乐的一天。这是一个如此简单又熟悉的道理，何必费心呢？你自己有麻烦吗？

《小确幸》中还有“道之存在，纵有万人，我亦往之”，指的是对职业道德和人格底线的坚守。我只爱你一个人，就算翻山越岭我也愿意去找你。似乎读完之后，我又开始相信一切都会好起来，这本身就是一件温暖的事情。

好啦，小甜剧有很多，看看哪一部最能打动你，找个不着急的周末，尽情放松吧。