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环顾四周,纵观整个健身行业,综合健身的成绩较好。那些身为健美冠军、肌肉大的兄弟姐妹,有点“花哨但没用”(不是贬义)。)
但与体育界相比,还是有差距的。我个人认为,也许在运动过程中,你会调动所有的肌肉来完成任务。在这个过程中,不仅锻炼了肌肉,更重要的是锻炼了肌肉的整体协调性。甚至运动时注意力、反应、力量的爆发力都被充分调动起来,这在健身房里可能达不到
所以我觉得健身和运动不一样,果然双手一定要抓紧