Whyarewefat的标题字面意思是“我们为什么胖”。该片的主持人是西蒙，一位被诊断患有2型糖尿病的厨师。在这三集中，他进行了多次采访和调查。

饮食第一，这是最重要的。运动固然重要，但如果不控制饮食，一切都是白费。影片提到过量摄入糖（和精制碳水化合物）以及高度加工食品是罪魁祸首。减少饮食中游离糖的摄入，增加蛋白质和膳食纤维，有利于减脂增肌。

但改变饮食习惯需要一定的决心，而面对低价，决心更容易被打破。调查显示，降低健康食品的价格会增加购买量，增加含糖饮料的税收也会减少含糖饮料的消费。可见消费习惯也需要改变。

压力会导致人们选择高热量、高糖分的食物，还会导致肥胖。

抗阻运动可以增加肌肉，肌肉帮助身体代谢，提高减脂效率。高强度间歇运动和无氧运动可以有效消耗内脏脂肪。这可以帮助降低身体对胰岛素的抵抗力，并减少患糖尿病的机会。（第二集展现了糖尿病的并发症，包括但不限于失明、截肢等，非常可怕。）