401阿拉巴马森林，有一辆木材卡车飞快地行驶，我想尝试阻止它，我没有时间用拇指挡住卡车，成败就看现在了！我做到了，我安全地上了车，我在阿拉巴马的树林里活了下来，我受伤的肩膀经受住了考验，现在是我回家的时候了。402挪威、瑞典、极地，其实最好的生存之道就是敏锐地思考，开动脑筋，想出巧妙的办法，利用自然，不要与它对抗，这就是生存的秘诀。403越南丛林，对于地面上的士兵来说，即使是螺旋桨卷起的锋利的草叶和碎片也无法掩饰他被直升机成功接走的喜悦。404美国德克萨斯州，那是巡逻车的声音，这意味着我出去了。这片沙漠把我吞了进去，咀嚼了两次，又吐了出来，如果说我学到了一件事的话，那就是“别惹德克萨斯”。405美国阿拉斯加人们常以为所谓的生存就是懂得打结或者读什么书，但其实在我看来，生存最重要的是下定决心，永不放弃，并有能力适应不断变化的情况。要打破束缚，请尝试找出如何安全地离开某个地方。406幕后故事，西蒙·瑞伊：每次从直升机上跳入下面的水中时，总感觉喉咙有点发紧。他敢去，我就敢去。贝尔很激励人，让你觉得你可以做任何事，一切都好。还没等你反应过来，你就钻进了水里，在水里大口喘气。407太平洋巴拿马岛，我想对于任何一个幸存者来说，在经历了这样的失望之后，救援指日可待，而他们却只能眼睁睁地看着它消失，一定是非常难受的。在此之后，你必须努力保持希望，永远不要灰心。这就是为什么他们说，真正的生存斗争实际上是在你的头脑和心灵中。408“天空之地”美国蒙大拿州蒙大拿州的荒野被证明是一个真正的挑战，从山峰到贫瘠的平原，这个地方在精神上和身体上都一样严峻，从两方面来说，我都活了下来，而且我要回家了。409在中国南方的山区，这艘钓鱼舢板可以带我离开这座山，这片丛林。中国向我展示了它狂野的一面，这座山，这片雨林和这场台风，考验了我的极限，但现在我可以回家了，我很高兴。410危地马拉，新的一天，新的开始，感觉还不错。“危地马拉”的字面意思是“树木之国”，你瞧，这确实是一个特别的地方。411波罗的海城市幸存者，现在我只想洗个澡回家。我将利用我的荒野技能，向您展示如何应对城市丛林的挑战。412不列颠哥伦比亚省人工实验西蒙·瑞伊：我看着他，抱着他，腿疼得流泪。那是我一生中最不舒服的时刻。贝尔·格里尔斯：最后撞墙的不是高山、冰缝、毒蛇，而是这种罕见的情况，落入了镜头的手中。在这种情况下，西蒙看上去就像打过拳击一样。但一切都很好，我们都还活着。413摄像团队的秘技，西蒙·瑞伊：看他吃饭，我把它当作一种享受，我一直用摄像头拍他，不让他找到吐出来的机会，他是真的很敬业，每次都吞下去，但他真的不想吃那个。