每个人都有低谷的时候，当你开始迷茫的时候，当你不知道生命的意义的时候，当你不断探索我为什么要做这件事的时候，当你在想，我为什么要过现在的生活的时候现在。当你不知道自己现在的工作是否有意义的时候，可以像电影中展现的那样思考自己的生活，反思自己的想法，提炼自己的想法。

每个人都有低谷的时候，当你开始迷茫的时候，当你不知道生命的意义的时候，当你不断探索我为什么要做这件事的时候，当你在想，我为什么要过现在的生活的时候现在。当你不知道自己现在的工作是否有意义的时候，可以像电影中展现的那样思考自己的生活，反思自己的想法，提炼自己的想法。

在做事情的过程中找到自己喜欢的事情，找到做事情的那一刻，特别享受这个过程，也许你就能找到自己喜欢的事情。集中精力去体验你此刻正在做的事情是否是你喜欢的事情，如果不是，那可能不是你的热情所在。

电影中展示的让自己变得更好的练习：

1。专心——脑子里没有杂念，没有好恶，没有烦躁，没有什么未完成的事情，做当前的事情有什么意义，而是专注于现在正在做的事情

2。持续的净空高度——专注和净空高度的状态能持续多久？吃饭的时候，你是专心吃饭，还是在想别的事情

3。最难爱上的人，往往是你最需要的人。知识与智慧不同。智慧就是行动。行动是最重要的，没有开始和结束，只有行动，而每一个行动都有代价和幸福，我们应该采取行动，为我们这次选择的行动负责

4。意外也是一种修行！生活中的各种意外也是一种修行，有时候苦难是人生的最高学府，人生就是不断的选择

5。石头和金牌！我们追求的金牌与宇宙没有差别，过程才是最快乐的，而不是目的地

忘记周围的一切，专注于你真正热爱的事情，生命的意义不在于你最终的结局，而在于在这个过程中，你真正活在当下！活在当下！每一个瞬间！

感知：

1。从来没有什么事情发生，从来没有一个平凡的时刻。一切都有意义

2。习惯是个问题。对你的选择和行为负责。

3。人生只有三个原则：矛盾、幽默、变化

4。每个人都害怕听到内心的声音，但只有在那里我们才能找到平静。

5。思想并不代表你，人们会因为不理解这一点而感到沮丧。

6。愤怒、恐惧和暴力都是恐惧。

7。每个人都会经历这种痛苦，因为得不到而痛苦，即使得到了，痛苦也不会停止，因为你不可能永远拥有。

8。有幽默感，尤其是自嘲，这是最大的优点。

9。生活是一个神话，不要浪费时间去打破你的头脑。

10。禅宗最基本的修行方法就是觉知当下

6。目标只是过程中的一个点。生命是无数当下点的连贯。享受当下。生命无常，宇宙间唯一不变的就是变化。

看完电影后，开始思考很重要，也许不是最重要的。重要的是要开始探索你的激情，将电影引发的想法应用到现实中。影片中的这些思想与佛教中的一些思想有关，比如生命无常，比如影片中说人生三原则是矛盾、幽默、变化。生活是矛盾的，生活也时刻在变化。