我最喜欢的BreneBrown谈论《召唤勇气 The call to courage 》，你知道吗？事实上，勇敢和脆弱并不是一条线的两端，而是同一件事。圣经说：“当你软弱的时候，你就会刚强。”事实证明，也可以通过心理学和生物神经学来验证。

以下三点是我摘录总结的。说实话，我对第三点不太确定。现在还有文化差异😂

1。站在舞台上，无视观众，看着自己爱的人

“所有的赞美都属于站在赛场上的人，因为他的脸上沾满了灰尘、汗水和鲜血。”场外的观众，无论意见多么好，都不是真正的英雄。

这些压倒性的意见会让你不知所措，你只需要关注某些人：“深爱你的不完美和脆弱的人”的意见。

人们因为你的不完美和脆弱而爱你。他们的反馈很重要。

2。真正的归属感始于忠于自己

不要为了别人出卖自己，真正的归属感首先是属于自己，面对自己的感受，讲述自己的故事，真正的归属感不需要你改变自己，而是做你自己。融入与归属感完全相反。融入就是观察、模仿、改变言行，使自己看起来成为群体的一部分。

3。亲密关系中，如何准备好陪伴彼此的脆弱

当你受到伤害/被拒绝时，为了保护你，大脑需要一个合乎逻辑的、因果的故事来让一切变得合理。

在社会规范下，最让女人感到羞耻的是身体形象，而男人则被视为弱者。

所以，当你的另一半没有按照你期望的方式回应你时，女性的反应通常是：“他一定认为我老了，不再有吸引力了”，而男性则认为：“她一定对我感兴趣”令人失望的表现。”

一个成熟的人，可以在另一个人最脆弱、最羞耻的时候陪伴他，不会通过自己的脆弱从他那里获得权力和地位，而是倾听、想要学会克制，而不是帮助对方解决问题。

时隔一年才看到，一小时的内容收获满满。我的本科学历和她的专业是一样的。虽然我没有做好自己的工作，没有走上学术或者临床实践的道路，但是这样的内容还是令人兴奋的。